Yoga nidra 7.12.2022.
Wed 07 Dec
|Zagreb
Ovog prosinca, kao izraz zahvalnosti, Studio Finesa poklanja svojim članovima Yoga Nidru!
Vrijeme i mjesto
07 Dec 2022, 19:15 – 20:15
Zagreb, Dubrava 44, 10000, Zagreb, Croatia
O događaju
Yoga nidra ili jogijski san jest metoda kojom u potpunosti opuštamo tijelo i um, no iako je tijelo u dubokom snu, um ostaje budan. Izvodi se u ležećem položaju na leđima odnosno u položaju mrtvaca (savasana). Za razliku od savasane na kraju svakog sata yoge, yoga nidra traje puno dulje i dovodi do duboke iscjeljujuće relaksacije.
Ovom metodom možemo postići:
- duboko fizičko, emocionalno i mentalno otpuštanje
- ravnotežu živčanog sustava
- brz oporavak i zacjeljivanje tijela
- veću razinu energije
- smanjenje anksioznosti i stresa
- otpuštanje podsvjesnih obrazaca
Yoga nidra uključuje:
- svjesnost dijelova tijela
- svjesno disanje
- sankalpu tj. odluku promjene neželjene navike u željenu putem autosugestije
- vizualizaciju
- uranjanje u tišinu i povlačenje pažnje od tijela i osjetila prema unutra
Trajanje yoga nidre je 60 minuta, a broj mjesta je ograničen stoga je potrebno prijaviti se na maja.finesa@gmail.com.
Vidimo se u srijedu 7.12. U 19:15!
Vaš Studio Finesa