Yoga ima cilj ponovno sjediniti individualno sa univerzalnim, konačno s beskonačnim, odnosno pojedinca sa svojom beskonačnom prirodnom.

​

Yogijski sustav sadrži razna načela, tehnike i prakse koje nas čiste na svim razinama (tijelo, um, duh) što nas dovodi do dubokih spoznaja o tome tko smo mi i koja je naša uloga.

​

Danas je yoga najprepoznatljivija po yogijskim položajima (asanama) koji su samo jedan dio tog sustava.

​

Redovnim prakticiranjem yogijskih položaja tijelo postaje gipko, snažno i funkcionalno, poboljšavamo koncentraciju, te smirujemo živčani sustav i rješavamo se stresa. Dobrobiti yogijske prakse su mnogobrojne, no ne vjerujte nam na riječ već se uvjerite sami!